KMDB terapie: Jak si zachovat duševní zdraví i při studiu?

Divadlo nás ze své podstaty učí lépe rozumět světu i sobě samým. Pociťujeme ale v dnešní době potřebu se ještě více věnovat mentálnímu zdraví. Proto jsme tu s formátem programu, který staví lidskou duši na první místo.

Jak pracovat se stresem, (ne)příjemnými emocemi a myšlenkami (nejen) v průběhu studia? Jak si dobře věci naplánovat a přesto mít dostatek času na odpočinek a péči o sebe? O tom se pobavíme teoreticky i prakticky 24. října od 16.00 v HaDivadle. Z přednášky si odneseš konkrétní nástroje a techniky, které budeš moct použít ve chvíli, když.. (se budeš cítit nemotivovaná/ý, když tě pohltí emoce nebo když budeš prokrastinovat). 

Pojďme se na chvíli v této uspěchané době zastavit a opravdu se dozvědět, co s tím vším, co se na nás někdy valí, můžeme dělat a hlavně, jak s tím pracovat efektivně a z dlouhodobého hlediska udržitelně. Těšíme se na tebe!

Přijď se vyklidnit. Vstupenky pořídíš tady: goout.net/cs/listky/kmdb-terapie-jak-si-zachovat-dusevni-zdravi-i-pri-studiu/tpabb/

Tématem provede Mgr. Tereza Hrušková – psycholožka a psychoterapeutka ve výcviku KBT, kterou můžeš znát na IG jako @kpsychologovi nebo její hashtag i onlinový program #nekaslinasebe